Как не замерзнуть в зимней поездке: простые правила

Если одна мысль о зимней прогулке по другому городу, и тем более лесу, заставляет вас вспомнить, как пощипывает лицо и пальцы рук и ног, и вы уже дрожите всем телом, и вам совсем не до окрестных красот, это статья для вас. Она будет полезна и для тех, кому до конца зимы предстоит поездка в один из городов России, или короткий выезд на природу.

Ведь даже в холод поездка может доставить много приятных впечатлений, если к ней подготовиться.

1. Используйте термостельки и грелки

В спортивных и онлайн-магазинах продаются стельки с подогревом и грелки для рук и тела.

Самый простой вариант: одноразовые стельки и грелки из материалов, которые вступая в химическую реакцию с кислородом, выделяют тепло. Обычно «работают» они 5-6 часов, поэтому рассчитывайте, сколько их понадобится.

Для любителей технологий придумали также многоразовые модели с электроподогревом и USB-кабелем, который подключается к пауэрбанку, или на батарейках. В них также можно регулировать интенсивность нагревания. Однако этот вариант целесообразнее для длительных походов или частых поездок в холодные регионы.

2. Правильно подбирайте одежду и обувь

Если вы сомневаетесь, хорошо ли будет согревать вас любимая куртка или шуба, самый надежный вариант – одежда из спортивных магазинов для зимних походов или катания на горных лыжах/сноуборде. Обратите внимание на описания товара: в них обычно указана температура комфорта в движении и в покое.

То же самое касается обуви и носков. Качественная спортивная обувь – непромокаемая, сохраняет тепло, есть и модели со специальной «противогололедной» подошвой.

И, наконец, термобелье. При его выборе обратите внимание на толщину такни и специальные метки для обозначения степени тепла конкретной вещи. Особенно важно это, если вы планируете долгое время находиться на воздухе в мороз без активных движений. Тем, кто совсем быстро замерзает, есть смысл выбирать шерстяное или флисовое бельё, хотя влагу лучше отводит синтетические или смешанные материалы.

3. Заранее включите в маршрут места, где можно погреться

Планируя маршрут прогулки, лучше заранее отметьте, где можно будет какое-то время погреться: в городе это музеи, кафе, храмы и другие доступные для осмотра постройки, магазины. Также планируйте экскурсии так, чтобы чередовать отрезки движения и пребывания на месте.

Если вы будете идти возле крупного водоема, даже покрытого льдом, влажность и ветер в этом месте будут сильнее – а значит, надо одеваться теплее. Например, важно это учитывать при поездке в Ярославль, Нижний Новгород, где самые красивые туристических места расположены на набережных,  или в Санкт-Петербург. А вот в сибирских городах, где влажность ниже, даже сильные морозы переносятся легче, чем такие же на западе страны.

4. Возьмите с собой горячее питье и продумайте время обеда

Процессы пищеварения в теле сопровождаются выделением энергии. Поэтому в первые часы после приема пищи, особенно острой, нам теплее. Спланируйте, в какое время прогулки пора будет сделать обеденную паузу.

А если такой возможности нет, возьмите с собой хотя бы термос с горячим чаем или другим согревающим напитком. 

5. После долгой прогулки на морозе посидите в сауне

Короткий визит в сауну или баню будет особенно полезным и поможет не заболеть, если вы сильно переохладились во время прогулки. А регулярное их посещение укрепляет иммунитет.

Многие отели AZIMUT, в том числе,  в Костроме, Переславле и других городах Золотого кольца, куда часто ездят в зимние выходные, или в Якутсе - почти на «полюсе холода» - оборудованы сауной или баней. Доступны они только для гостей отеля, поэтому посетителей в них немного. Более подробную информацию можно найти на нашем сайте.

Если же в вашем отеле сауны нет, примите горячую ванну или хотя бы душ.

Надеемся, теперь вы чувствуете себя лучше подготовленными к зимнему путешествию! А идеи поездок на зимние выходные можно найти здесь.